Dica da couve!

Dica Prática

A couve manteiga é fonte de proteínas, vitaminas C, K,A, B1, B2,B5, B6, ácido fólico, triptofano, manganês, potássio, fósforo, magnésio e fibras alimentares.

Gelinho de couve

Deixe seu suco de couve mais prático para a vida moderno

O recomendado é bater as folhas de couve no momento de fazer o suco porém, você pode deixá-lo mais prático. Basta fazer gelinhos de couve e adicionar no momento de fazer seu suco.

Ingredientes

10 folhas de couve manteiga

1 litro de água

Bata tudo no liquidificador e distribua em forminhas de gelo.

Para utilizar basta você retirar os cubinhos e adicionar no suco de sua preferência.

Existem várias receitas de suco de couve que você pode utilizar esse gelinho. Vai uma receita!

Suco verde de couve com limão e maçã

Ingredientes

2 folhas de couve manteiga ou 4 gelinhos

½ maçã

1 limão

200 ml de água gelada.

1 colher de sopa de açúcar mascavo.

Bata tudo no liquidificador, coe e sirva.

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Queijos sem Lactose

Lançamento de queijos sem lactose!

Intolerância à lactose é uma inabilidade para digerir completamente a lactose, o açúcar predominante do leite. A lactose é um dissacarídeo e sua absorção requer hidrólise prévia no intestino delgado por uma enzima chamada chamada lactase. A deficiência de lactase conduz à má-digestão da lactose e à conseqüente intolerância. A lactose não digerida, conforme passa pelo cólon, é fermentada por bactérias colônicas, havendo produção de ácidos orgânicos de cadeia curta e gases. Isto resulta em cólicas, flatulência, dor e diarréia osmótica.

Para as pessoas que sofrem de intolerância à lactose sabe quanto é difícil isentar produtos lácteos e seus derivados de sua dieta. Chato mesmo quando você quer comer um prato onde a preparação é predominantemente de queijos, como: fondue, pizza, lasanha, etc.

Agora existe no mercado uma linha de queijos sem lactose na versão queijo coalho, minas frescal, queijo prato e minas padrão. O sabor é igual o queijo convencional, porém o preço é um pouco maior. Mas, vale á pena degustar quando bater aquela vontade de comer queijo.

Para saber mais sobre esses produtos acesse:
http://www.balkis.com.br/sinlact.asp

Bom demais!!!!

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Saúde e Bem Estar no SENAC

5ª Semana de Saúde e Bem Estar no SENAC

De 5 a 9 de agosto, será realizada a 5ª Semana Senac de Saúde e Bem Estar no SENAC, em comemoração ao Dia Nacional da Saúde, celebrado no dia 5/08. A programação do evento abrange a capital e o interior.

Para demonstrar que os cuidados com a saúde podem se unir com o bem-estar, a iniciativa reúne palestras, mesas-redondas, oficinas, exibição de filmes, trabalhos de alunos e outras atividades voltadas à prevenção e à promoção da saúde.

Esse evento é anual e foi criado em 2009 com o propósito de reposicionar a área no mercado e esclarecer o conceito de saúde e bem-estar adotado pela instituição. 

As atividades são gratuitas. Para participar, é preciso se inscrever on-line ou entrar em contato com o Senac de seu interesse. Sessões gratuitas de massoterapia, podologia e quick-massage serão oferecidas em muitas dessas unidades.

Segue abaixo a programação do SENAC Santos -SP. Muito interessante! 

Lembrando que este evento é gratuito e acontece em várias unidades do SENAC.

Para maiores informações:

www.sp.senac.br

www.sp.senac.br/santos

SENAC Santos tel: 13 212057799

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